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S’étirer, se grandir, créer de l’espace dans son corps accompagner de votre souffle, voilà ce
qui se passe dans ce cours de yoga stretching.
Un travail en profondeur d’étirement musculaire.
Aujourd’hui, beaucoup d’entre nous néglige le travail d’étirement.
Sédentaire ou sportif, tout le monde a besoin de s’étirer afin de libérer les tensions
corporelles.
On sort avec beaucoup d’espace dans son corps, libérer des tensions et courbatures, les
bénéfices sont à l’infini.
Le bien être immense de ce cours nous donne des ailes.
Pour tous .
Le Hatha Flow est une pratique sage , stable et énergisante ;Les postures sont tenues afin d’intégrer la respiration .
Fluide et gracieuse, elle renforce le corps physique, aide à trouver équilibre, apaise le mental et fait circuler l’énergie Pranique par le grand support et l’accompagnement du souffle de vie (Prana).
Avec ce style de yoga , vous vivrez votre corps comme un véhicule d’énergie. Le Flow vous invite et permet de cultiver le Bhava, l’esprit conscient et concentré.
UN DÉLICE ÉNERGÉTIQUE ACCESSIBLE POUR TOUS . Quitter votre tête pour rentrer dans votre corps et le divin miracle de * ETRE * opère.
Vous êtes ici au cœur du yoga dans toute sa tradition, pur et non retouché et non modifié par l’occident.
Chaque posture est enseignée avec précision et bienveillance.
L’élève prend le temps de s’installer avec justesse et équilibre dans l’asana (posture) afin de pouvoir assimiler les fondamentaux de la respiration.
Ce cours vous enseignera les fondations essentielles posturale, respiration et méditation.
L’outil principal dans chaque cours de yoga est la qualité de votre écoute.
L’écoute est une posture active, est une des mantras de notre gardienne et enseignante
des lieux, Céline.
Ce cours de yoga est accessible du débutant à l’élève avancé qui lui infiniment devra s’atteler à épurer sa pratique, en la simplifiant cours après cours, respiration par respiration.
Que vous soyez novices ou pratiquants, vous sortirez de ce cours, Solidement ancrer, concentrer, calme et avec une connaissance plus juste et affinée de vous-même.
Un délice de stabilité et d’ancrage par les fondamentaux du yoga.
L’intuitive flow est basé sur des séquences très fluides adaptées à tout public. Avant tout, comme son nom l’indique vous vous reconnecterez avec votre source d’intelligence la plus fiable : l’intuition.
La fluidité de cette pratique encourage la mobilité articulaire, la souplesse, et l’endurance .
Au fil de la séance, vous entrerez en méditation active grâce au flow. N’attendez rien, laissez vous guider par la créativité de l’enseignant .
Un voyage inattendu vers vous!
Une approche douce accessible a tous Le YIN Yoga, issu des principes taoïstes, mise sur le travail des tissus conjonctifs (fascias) articulations, tendons et ligaments plutôt que sur le travail musculaire.
Il permet d’améliorer de façon notable la souplesse globale du corps, la sante des articulations, des organes et même des os.
Chaque posture est une invitation à se relâcher profondément, tenue des poses entre 3 et 5 minutes avec l’aide de support couverture, briques et bolster . Sans vous en rendre compte vous glisserez dans une détente profonde du corps et de l’esprit.
Une invitation à lâcher prise . Principes fondamentaux *Respecter vos limites et trouver un juste milieu *cultivez l’immobilité * être à l’écoute.
Bénéfices de ce rendez-vous avec vous : Renforce les articulations, les tendons et les ligaments . Stimule la fabrication de collagène , des fascias .
Permet d’accéder à un état de méditatif au fil des exercices et de Lâcher prise.
Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est synchronisée avec les postures physiques pour un maximum d’avantages.
De nombreuses personnes apprécient ce style particulier de yoga car il offre une grande variété : les séries varient généralement entre chaque cours et de nombreux centres proposent des cours avancés pour accompagner les élèves dans leur progression. Le Vinyasa diffère des autres styles de Yoga, il est moins posé que le Yoga Ashtanga, vous ne ferez pas les même postures à chaque classe.
Le Kundalini Yoga tire son nom du terme sanskrit Kundalini, qui selon cette doctrine, désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain et qui évoluerait le long d’un canal principal (susumma) situe en chacun de nous, et qui évolue le long de la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête.
Cette pratique vise à l’éveil de la conscience. Le déroulement de la séance est composée de pratique d’Asanas (postures), de Pranayama ( technique du souffle) de Bandha ( fermetures et contractions ) et la récitation de Mantras.
Les bénéfices de cette puissante technique sont immenses, et ont une incroyable répercutions dans votre vie.
Un raccourci vers la pleine conscience .
Art Yoga Studio au 11 rue Defly à Nice ferme définitivement ses portes le 01 juin 2023
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