Le Yoga est équilibre – Atelier les 26 & 27 Novembre 2016

Trouver l’équilibre dans le corps et l’esprit

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“Rester confortablement installé avec un mental stable et égal pendant toutes sortes d’activités, est le Yoga. Celui qui peut préserver à l’intérieur de lui-même cet équilibre mental dans n’importe quelle circonstance changeable est un Yogi”

tiré de la Bhagavad Gita traduction de Paramahansa Yogananda.

Prix: 140 eur le week-end ou 40 euros par session

Reservations auprès de Celine : 06 28 720 797 ou par email : celinegeers@gmail.com

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique dynamique de Yoga qui nous apporte force, endurance et flexibilité. Le Yoga Restorative est une pratique douce, statique qui nous apporte l’aisance, la relaxation et la douceur. Elles nous donnent toutes les deux du bien-êtrephysique et de la tranquillité mentale.  Savoir choisir la pratique qui nous donnera ce dont nous avons besoin chaque jour est un atout qui apportera plus d’équilibre dans notre vie quotidienne. Trouver la sérénité de l’esprit, l’énergie, la santé, et l’équilibre sont les clés pour vivre une vie heureuse et harmonieuse ; la combinaison de ces deux pratiques qui sont diamétralement opposés vous apportera cela.

Ces ateliers sont ouverts à tous les niveaux de pratiquants, venez nous rejoindre dans le Yoga !

Samasthitih et l’enracinement des jambes dans la séquence des positions debout de l’Ashtanga.

Samedi 26 Novembre 11h30 – 13h30

Samasthitih est la toute première pose que nous faisons et elle informe toutes les autres positions qui vont suivre. Sama veut dire pareil ou égal. Nous plongerons dans les détails de Samasthitih de manière à trouver l’équilibre dans notre pratique. Nous explorerons les façons d’éviter l’hyper extension des genoux, d’ancrer nos pieds au sol, et de renforcer nos jambes afin de nous épanouir vers le ciel avec grâce et stabilité. Nous apprendrons à tenir sur nos deux pieds dans ce cours de Yoga et aussi comment appliquer ces principes dans notre vie de tous les jours.

Après l’exploration de Samasthitih nous utiliserons la connaissance acquise pour étudier les positions debout et trouver force et stabilité avec le centre de notre corps. (Connu en tant que Bandhas).

Des flexions avant fluides et des ouvertures de hanche qui se fondent en une pratique reposante.

Samedi 26 Novembre 14h30 – 17h00

Lorsque nous ouvrons nos hanches et nos ischio-jambiers nous libérons notre colonne vertébrale ; nous approcherons cet atelier comme une pratique fluide pour bien chauffer le corps, ce qui permettra aux muscles de se dissoudre dans les mouvements, tout cela en mettant l’accent sur les flexions avant assises et les ouvertures de hanche.

Puis nous ralentirons le pas pour nous plonger dans une relaxation profonde avec une pratique de Yoga Restorative pendant une bonne heure.  Amener des couches de vêtements chauds qui vous garderons confortablement à l’aise.

Connexion au centre – Chaturanga et encore plus de première série.

Dimanche 27 Novembre 11h30 – 13h30

Dans cet atelier nous découvrirons nos bras et nos épaules d’une façon profonde. Nous travaillerons avec un alignement sécurisé dans les asanas, nous découvrirons comment trouver l’équilibre entre la flexibilité et la force et enfin comment le centre de notre corps joue un rôle déterminant dans la souplesse et la stabilité des bras et de la ceinture scapulaire. Nous connecterons le haut avec le bas par le biais de cette puissante position qu’est chaturanga dandasana.

Après l’exploration des détails de Chaturanga, nous passerons en revue plein de poses “fun” pour fortifier le centre de notre corps (c’est à dire les abdos).

Les flexions arrière pour tous et le Yoga Restorative pour apaiser et ouvrir.

Dimanche 27 Novembre 14h30 – 17h00

Voilà un atelier pour les dos raides …ou souples. En premier nous commencerons avec une pratique fluide pour bien échauffer le corps, avec des positions ludiques pour approcher les flexions arrière.  Puis nous réviserons des principes de base et nous en ajouterons de nouveaux, pour vous permettre d’aborder les asanas qui ouvrent le Cœurd’une façon structurée et sécurisée.

Puis nous lèverons le pied et utiliserons de merveilleuses positions de Yoga Restorative comme contre pose. Et ceci pendant une bonne heure.  Apporter des couches extra de vêtements chauds pour vous fabriquer un petit nid douillet.

Gérald Disse

Gérald pratique le yoga depuis 1989 et il est enseignant depuis 1996. Il a découvert l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1991 avec Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Pendant 8 années il est allé à Mysore passant de 4 à 6 mois par visite pour apprendre chaque fois un peu plus du système, puis il voyageait dans des endroits exotiques pour pratiquer chaque jour ce qu’il avait appris de Guruji. Il atteint le niveau de la 3éme série et fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner. Parce qu’il avait apprit directement de Guruji à une période ou il n’y avait pas beaucoup d’étudiants de Yoga à Mysore et que partout la demande pour les cours d’Ashtanga grandissait ; il commença à donner des ateliers autour du monde. Il donna des séminaires d’Ashtanga en Australie, Nouvelle Zélande, aux Etats-Unis et en Europe.

En plus de sa pratique d’Ashtanga, Gérald a participé à des retraites de méditation silencieuses en Inde et en Australie et il continue de cultiver une pratique de  méditation dans la tradition du Kriya Yoga.

Au cours de ses voyages il visita Auroville, une communauté spirituelle internationale située dans le Tamil Nadu au Sud de l’Inde. Il tomba amoureux de l’endroit immédiatement. C’était une manière pour lui de rester connecter avec la spiritualité de l’Inde, tout en bénéficiant de la culture Occidentale, donc il décida d’y construire une maison et une école de yoga et de devenir membre de la communauté. Gérald y passa 5 années à enseigner tous les jours des cours d’Ashtanga style Mysore, tout en continuant à donner des ateliers à travers le monde. En 2004 il décida qu’après avoir vécu 17 ans hors de France il était temps de revenir s’installer dans son pays natal. Il vit maintenant à Paris ou il a fondé une magnifique communauté de yoga avec Linda et leurs 2 enfants.

Gérald a étudié aussi le pranayama. Il continue ses études de pranayama avec Sri O.P. Tiwari et il enseigne les kriyas et le pranayama.

Linda Munro

Linda commença le yoga en 1995 au Canada avec Ron Reid et Diane Bruni. Suite à un accident de voiture, elle a utilisé le yoga pour complémenter la thérapie de rééducation physique. Peu après, elle réalisa que le yoga serait une pratique pour sa vie entière. Une pratique d’asana, de pranayama et de méditation, mais aussi une pratique d’être honnête, d’être gentille, d’être sans peur, paisible et heureuse. Elle croit que la pratique du yoga est continuelle, qu’elle ne s’arrête pas une fois que l’on a rangé son tapis. La pratique du yoga inclus la manière dont on vit sa vie, la façon de se comporter avec sa famille, ses amis, les personnes avec qui l’on travaille et les étrangers dans la rue. Ceci est la pratique d’une vie entière dédiée à développer la conscience yogique.

En 1997 elle déménagea à New York pour son travail dans la mode, tout en continuant une pratique d’Ashtanga journalière, étudiant avec Eddie Stern. En 2000, elle arriva à Paris pour poursuivre sa carrière dans la mode. Après 13 ans passés dans le monde de la mode, elle décida qu’il était temps de s’engager complètement dans la direction qu’elle avait prise lors de son premier cours de yoga. Elle ressentait un fort désir de partager avec autrui ce que ses professeurs lui avait donné. En 2002, elle commença à donner des cours de yoga tout en continuant sa pratique personnelle. Linda et Gérald ouvrirent Ashtanga Paris en Février 2004.

Elle étudie la philosophie et les écritures du yoga, ayant terminé un programme d’étude de 250 heures sur les sutras du yoga de Patanjali, et elle vient d’achever avec succès un autre programme de 120 heures sur la Bhagavad Gita, tout cela sous la supervision de Georg Feuerstein. Elle était l’une des 10 étudiants qui suivaient un programme de mentoring avec lui, jusqu’à sa disparition en 2012.

Linda est également une élève de Sri O P Tiwari et elle est certifie par lui pour enseigner le pranayama.  Elle a également terminé un cours d’anatomie pour le yoga avec Leslie Kaminoff et elle est certifiée comme formatrice d’anatomie pour le yoga ‘junior’.  Et bien sûr, elle a étudié avec Guruji, Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore, Inde.

Atelier Naturopathie – 25 Octobre 2016

naturopathieCet atelier de naturopathie vous est présenté par Véronique THOMAZEAU, faisant partie intégrante de notre communauté. Quelle joie de t’accueillir !

Quoi apporter ? : Prévoir de quoi noter pour de riches informations transmises. Atelier en français traduit en anglais. Sur donation.Programme :

  1. La naturopathie, c’est quoi?
  2. Les 3 concepts fondamentaux de la naturopathie
  3. Savoir reconnaitre les maladies qui détruisent la vie et celles qui la protègent
  4. Focus sur le système immunitaire
Après 20 ans passés à vendre de la publicité à Paris, Véronique est frappée brutalement en 2009 par la maladie, et prend alors pleinement conscience de l’impermanence de la vie. C’est alors depuis sa nouvelle vie niçoise, le début d’une longue quête de savoirs, d’expériences et d’apprentissages : la parole du Bouddha, la méditation, la cohérence cardiaque, les voyages initiatiques, l’ouverture vers les autres, les nouvelles thérapies…
Réservation par mail : celinegeers@gmail.com ou directement au studio

ATELIER HIP HOP YOGASANA avec BENEDETTA SPADA

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Samedi 25 juin 2016 – 14:30 à 16:30

Prix : 35€

Benedetta Spada est de retour à Art Yoga studio, pour une session de hip hop yogasana! 

Danser est une opportunité de respirer en confiance, d’apprendre à se laisser aller dans un rythme de vie qui nous est propre.

La séquence intensive de yogasana sert de terrain pour instaurer un dialogue entre le corps et l’esprit.  Perdre et puis retrouver son équilibre, la concentration dans ces positions enseigne à chacun de nous comment mieux se sentir de l’intérieur, et à gérer au mieux son énergie vitale.

Le workshop est ouvert à tous les niveaux

ATELIER AVEC NADEGE & AMAN

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Dimanche 11 Juin 2016 – Nombre de places limité

16:00 à 18:30 : PRIX : 35€

Venez apprendre à tenir en équilibre sur vos bras en toute sécurité et explorer les techniques destinées à renforcer votre centre abdominal.

Novice dans ces postures d’équilibre ou bien à la recherche de conseils et d’inspiration pour affiner votre pratique, cet atelier vous sensibilisera aux bases nécessaires pour aborder ces postures puissantes.

Tous niveaux bienvenue.

ATELIER AVEC SELINA

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Samedi 28 et dimanche 29 mai 2016

RASA VINYASA – PRIX par atelier : 35€ – PRIX weekend complet : 120€

Information à propos de Selina : www.selinayoga.net

Bookings : celinegeers@gmail.com

Art Yoga Studio se sent très honoré par la présence de Selina, un professeur unique en son genre. Une approche solaire et tellement connectée avec l’essence même du dit mot “YOGA”.

VOTRE PROGRAMME :

Samedi :  10:00 – 12:30 | Racine et Flux – Shanti Rasa – postures debout, ouverture des hanches et mouvements fluides

Samedi :  16:00 – 18:30 | Feu et Air – Vira Rasa – Noyau central, inversions, et ouverture du coeur 

Dimanche : 10:00 – 12:30 | Ether et Vision – Adbhuta Rasa – Ouverture de la gorge, mantras et visualisation

Dimanche :  16:00 – 18:30 | Espace  – Karuna Rasa – Mouvements méditatifs, respirations et inversions

Dimanche :  18:45 – 19:30 | Méditation bienveillante gratuite pour tous

“Retrouvons nous tous ensemble, amenez vos partenaires, vos enfants, vos amis et famille afin d’utiliser toutes les vibrations positives de notre méditation afin d’aider et d’apporter plus d’amour dans le monde!”  

Selina

ATELIER AVEC ISADORA

Isadora

Dimanche 24 avril 2016 – Places limitées

10h00 à 12h30 – Prix : 30€

Réservation : celinegeers@gmail.com

 

Développer la fluidité dans le yoga grâce au mouvement dansé

Je vous invite à rejoindre cet atelier innovateur qui vise à rendre accessible la rencontre entre les postures yogiques et le mouvement dansé le plus simple dans la joie et l’authenticité

de chacun.

D’abord un cours de yoga Vinyasa dans la plus pure tradition de l’enchaînement conduit par le rythme vital du souffle, nous permettra de pratiquer un certain nombre de postures choisies.

Puis nous accèderons, par le biais de la musique, à un enchaînement de plus en plus fluide à la découverte du geste expressif essentiel.

Retrouver ou découvrir l’aisance du corps qui s’approprie en douceur de l’espace pour évoluer vers une gestuelle presque rituelle, moins mécanique mais toujours coordonnée par la précision de la mesure musicale.

« J’ai le désir de vous voir, yogis et yoginis, animer les postures, définir des trajectoires, libérer le fil à plomb intérieur de votre proprioception!»

Isadora.

ATELIER AVEC NADEGE & AMAN SINGH

Nadège et Aman

Dimanche 20 mars 2016 – Places limitées

10h00 à 13h00 : 50€

15h00 à 17h30 : 40€

Pour les deux ateliers le tarif est 80€ si réservation avant le 15 mars. Toute annulation devra être effectuée 48h à l’avance, au delà de ce temps le stage sera dû.

En raison du stage, veuillez noter que le cours de Dharma Vinyasa à 17h00 se déroulera dans le Shala 2.

Réservez votre espace : celinegeers@gmail.com

Les inversions, des postures reines
S’il est vrai que nous avons rarement l’occasion de nous retrouver le coeur au dessus de la tête, renverser la gravité habituelle a pourtant de nombreux bienfaits. Dans la pratique du yoga qui consiste essentiellement en la recherche de l’équilibre, les postures inversées sont des postures reines. Elles sont simplement une autre façon de renverser nos habitudes et sortir des sentiers battus de notre corps; elles sont reliées à la capacité de voir les choses d’un autre angle et de modifier sa perspective des choses, de vaincre ses peurs.

Toutes les positions inversées permettent de rééquilibrer les énergies, de purifier les cellules du cerveau, et de stimuler les systèmes vitaux de l’organisme.

Dans ces deux ateliers, nous explorerons ces postures puissantes aux effets spécifiques :

(i) les inversions énergisantes, (ii) les inversions calmantes en les abordant de manière progressive avec des variations et modifications permettant de les rendre accessibles à tous, à chacun de comprendre la posture adaptée en fonction de ses besoins et du moment et surtout de les pratiquer en toute sécurité.

ATELIER YOGA avec BENEDETTA SPADA

Benedetta SPADA

Nous sommes si heureux d’accueillir une petite perle que j’ai trouvé au hasard conscient de mes rencontres, un puit de connaissance incarnant la douceur et l’efficacité, je cite Benedetta Spada nous arrivant d’ITALIA FORCA ITALIA !
Vinyasa thérapie : le yoga soigne-t-il?
L’intention du travail est conçue pour améliorer l’immunité, et la séquence de mouvement créée pour l’occasion met ensemble le Vinyasa yoga et la Yogathérapie (sur la base de l’enseignement de Mukund Bhole reçu depuis 2006, http://www.yogabhole.com/yogabhole/Approach.html). L’atelier inclue un check up respiratoire pour trouver une correcte mécanique respiratoire individuelle, et continue avec la séquence vinyasa flow pour développer l’écoute personnelle et la réalisation de soi-même à l’aide de techniques spécifiques. Au final une méditation guidée permettra de faire sédimenter la personnalité nouvelle. Une discussion sur les arguments santé, alimentation, et yoga concluera le stage.

Samedi 9 janvier 2016 – 15h00 à 17h30

Fee : 35€

Benedetta Spada est enseignante de yoga, auteur, et experte de l’exploration du lien entre le corps et l’esprit à laquelle elle a dédié sa vie entière, et, qu’elle enseigne depuis près de 20 ans (plus de 10.000 d’enseignement en consultation individuelle, en groupe et en cours pour enseignants) de yoga, travail sur le Corps-Esprit et Bien-Etre.

Certifiée yoga en Hatha, Yoga Therapy, Vinyasa e meditation, elle est pionnière dans sa recherche entre yoga et science du corps humain et sur la force de l’amour, faisant expérience avec de nombreux maîtres sans lesquels elle ne saurait rien de ce qu’elle sait. Toute sa gratitude va à Alejandro Jodorowsky, Sharon Gannon, Franco Berrino, Mukund Bhole et tant d’autres maîtres et à la confiance de tous ses élèves sans lesquels elle ne serait pasce qu’elle est.

Benedetta Spada parle souvent sur les ondes radiophoniques italiennes (RMC, Radio24), enseigne lors de conférences publiques, et festival comme le Yoga festival de Milan, Padoue, Rome, et le récent premier Yoga Tour en Italie. Pendant 3 années avec son mari Marc Vincent, elle a suivi une formation dans la communauté de la Maison de la Tendresse (tendresse conçue comme force vitale) et ont créé ensemble un premier séminaire de training à la tendresse nuptiale pour enseignant yoga. Dernièrement le premier livre qu’elle a écrit en italien Yoga Dinamico Facile (Tea, 2006) a été réédité pour la seconde fois (Anima, 2015).