FORMATION L’ART DU SUBTIL

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Formation en Yin Yoga «L’Art du Subtil», module 2 certifiée 50 heures pour le Yoga Alliance

avec Cécile Roubaud et Valentina Duna

Cette formation de Yin Yoga permet d’approfondir la connaissance de la pratique de Yin Yoga présentée dans le module 1.

Le Yin Yoga a été créé par Paul Grilley et sa femme Suzey Grilley, et c’est grâce à elle que nous devons cette belle création dynamique et thérapeutique, la Danse du Dragon. Ces danses sont inspirées du Qi Gong et du Vinyasa Elles permettent de travailler un aspect complémentaire de la pratique du Yin Yoga : le mouvement, l’harmonie du souffle et du corps, la chaleur et le rythme.

Dans cette formation de cinq jours, intitulée « L’Art du Subtil », l’intention est portée sur l’écoute subtile de nous-même dans nos pratiques et notre vie de tous les jours, quelle posture prenons nous et comment ? Comment faisons-nous les transitions d’une posture à une autre, d’une action à une autre, d’une pensée à un songe, d’un mot à un silence…

Nous étudierons les « Danses du Dragon ». Quatre versions vous seront transmises, ainsi que les clés pour créer les vôtres. Nous vous inviterons à l’expérience du subtil et de la fluidité dans le mouvement Yang.

Pour affiner nos perceptions, nous travaillerons le Yoga du Son afin de sentir comment la vibration transforme notre être. Comment le son sacré nous permet d’alimenter ce chemin vers le Soi, nourrir notre arbre de la Connaissance et celui de la Vie.

Nous étudierons aussi des postures restauratrices afin de les intégrer dans les séquences de Yin Yoga et inviter nos élèves à un travail plus profond.

Enfin nous approfondirons la philosophie Taoïste et celle de la médecine traditionnelle chinoise ainsi que leurs histoires.

Formation en français.

Contenu de la formation:

– Approfondissement de la philosophie et de l’histoire du Tao

– Postures restauratrices : leurs apports, et comment les intégrer à la pratique de Yin Yoga

– Yoga du son/Nada Yoga : s’éveiller à la subtilité des corps éthérique et astral, et à l’écoute silencieuse

de la Vie.

– Danses du dragon : apprentissage de quatre danses, leurs principes et leurs bénéfices ainsi que

leurs outils de séquençage

– Pratiques guidées

Il est recommandé d’avoir suivi le module 1 avant de suivre le 2. Cependant si vous souhaitez joindre celui-ci sans avoir fait le 1 nous vous invitons à nous contacter.

Composition du module 2:

16h heures de pratique (dont 10H de Yin Yoga & Yoga restauratif, 6 heures de Danse du Dragon)

18 heures de théorie (Danses du Dragon, Yoga restauratif)

7 heures de Yoga du son (Pratique et théorie, Pratique de chants sacrés de diverses traditions,

chants de guérison/chants d’élévation)

4 heures de Philosophie du Yoga et du Tao

Total 45 heures sur le lieu. Des heures supplémentaires seront rajoutées après le stage résidentiel

(Pour s’assurer de la transmission complète du contenu théorique et pratique).

Ceux qui auront suivis la formation de 5 jours (la présence à TOUS les cours est obligatoire, aucune exception ne sera donnée), et rédigé le rapport de stage après la formation recevront un certificat de 50 heures de Formation pour professeurs de Yin Yoga. Cette formation est reconnue par le Yoga Alliance comme «continuing education» et s’ajoute aux heures de formation.

Cécile Roubaud:

Cécile, après avoir réussi une des écoles de commerce les plus prestigieuses en France, décide de quitter une carrière prometteuse dans le marketing pour partager ce qui a pour elle a un sens profond : le Yoga. Sa passion l’a amené à traverser le monde pour étudier avec les professeurs les plus renommés qui l’inspire aujourd’hui (Biff Mithoefer, Bernie Clark, Judith Lasater et Shiva Rea). Elle est certifiée 500H-RYT en Ashtanga Yoga et en Prana Flow (Vinyasa yoga). Cécile est aussi formée en Yin Yoga et Yoga Restauratif. Depuis 2005 elle aime transmettre un yoga adapté à chacun, qui respecte le corps et enrichi l’esprit. Cécile enseigne des ateliers, des retraites et des formations (en Yin Yoga) en France et dans le monde entier. Elle vient de publier chez les Editions First le premier livre sur le Yin Yoga en français « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité » www.yangyinyoga.fr

Valentina Duna:

Ma formation principale s’est faite au Mexique auprès de Baptiste Marceau en Ashtanga Yoga et Noémi Ramirez en Vijñana Yoga (Orit Sengupta). La fusion de ces 2 techniques m’a permis de créer un style propre de Vinyasa  yoga, la fluidité et la puissance, unies dans un voyage sacré autour du Soi. D’autres aspects contemporains du yoga colorent mon enseignement, -le Yin Yoga (certifiée aupres de Biff Mitthoeffer) par sa profondeur et son minimalisme, ainsi que son approche chinoise du flow inspiré du Chi Qong que j’étudie auprès de Jérôme Ravenet, -le Yoga du Cachemire que je goûte auprès du Grand Eric Baret. -l’acroyoga, dont j’ai eu la chance de suivre la formation diplomante en 2011 auprès de Jenny Sauer Klein et Jason Nemer. L’ouverture et la fluidité marquent l’essence de mon enseignement. La Nature est ma principale source d’inspiration. Le Yoga du Son est l’ingrédient clef de mon enseignement et de mon chemin spirituel, chacun de mes cours en est teinté. J’ai été formé auprès de Patrick Torre, que j’ai assisté pendant 4 ans à l’Institut des Arts de la Voix.

Lieu de la retraite :

Tarif enseignement: 800€

Places limitées à  20 personnes. Le transport n’est pas inclus.

Programme (soumis à modification)

1er jour:

15H30-20H Enseignement & pratique de Yin Yoga

 

2nd, 3ème, 5ème jour

8H-9H30 : Danse du Dragon

9H30 Petit déjeuner

10H30-13H30 Enseignement

13H30- 14H30 Déjeuner

15H30-19H30 Enseignement

20H : Dîner

4ème jour

8H-9H30 : Danse du Dragon

9H30 Petit déjeuner

10H30-13H30 Enseignement

13H30- 14H30 Déjeuner

17-20H : Naad Yoga

20H : Dîner

6ème jour

8H-10H cercle de fermeture

10H Petit déjeuner

Départ prévu dès 11H.

Une pratique de Yin Yoga et musique live le 5ème soir (20H).

4ème jour après-midi un temps libre sera offert pour reposer nos esprits de 13H30 à 17H!

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