Yin Yoga

Une approche douce accessible a tous

Le YIN yoga, issu des principes taoïstes, mise sur le travail des tissus conjonctifs (fascias) articulations, tendons et ligaments plutôt que sur le travail musculaire.
Il permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps, la sante des articulations, des organes et même des os.
Chaque posture est une invitation à se relâcher profondément, tenue des poses entre 3 et 5 minutes avec l’aide de support couverture, briques et booster
Sans vous en rendre compte vous glisserez dans une détente profonde du corps et de l’esprit.

Une invitation à lâcher prise

Principes fondamentaux

*Respecter vos limites et trouver un juste milieu
*cultivez l’immobilité
* être à l’écoute

Bénéfices

Renforce les articulations, les tendons et les ligaments
Stimule la fabrication de collagène des fascias
Permet d’accéder à un état de méditation au fil des exercices
Lâcher prise